Wite Muonts 21
8621 DK Heeg
KVK 70152349
BTW NL002317788B25


• Openingstijden klantenservice
maandag t/m vrijdag van 18:00-20:00

• Wij zullen op werkdagen altijd binnen
24 uur reageren

• Een Whatsapp bericht sturen kan
24/7 (voorkeur)

Kipfilet met mosterd en dille | marinade!

Normale prijs €0,00

Voedingswaarden:

Per filet 200 gram (incl. filets)

 

 

Energie

631,0 Kcal

 

Eiwitten

52,0 gram

 

Vet

48,8 gram

 

- verzadigd

6,1 gram

 

Koolhydraten

8,6 gram

 

- suiker

1,3 gram

 

Vezels

3,1 gram

 

Ingrediënten:

• Kipfilet (2 stuks)
• Dijonmosterd (2 eetlepels)
• Zonnebloemolie (40 cl)
• Citroenen (3 stuks)
• Dille (1 bosje)
• Zout (2x snufje)
• Peper (2x snufje)

 

Deze kipfilet marinade is overheerlijk. Met een heerlijke en simpele mosterd, dille marinade. Dit recept is in een paar minuten klaar. Je kunt de marinade in de avond maken om vervolgens de volgende dag de kipfilet klaar te maken.

Stap 1:

Neem de olie 20 cl en doe dit in een kom. Hak vervolgens de dille in kleine stukjes en doe dit in dezelfde kom. Pak vervolgens de dijonmosterd en doe dit ook in de kom. Snijd de citroenen in tweeën en pers het sap in de kom. Let op dat er geen pitjes in de kom komen. Meng het geheel goed door elkaar.

Stap 2:

Doe de kipfilet in de kom en masseer de marinade in en rondom de kipfilet. Laat vervolgens de kipfilet ongeveer 4-6 uren in de koelkast staan. De marinade kan dan goed intrekken in de kipfilet.

Stap 3:

Haal de kipfilet uit de marinade en bak deze op de gril of in de oven.

Tip:

Je kunt de kipfilets ook in een afsluitbare zak samen met de marinade invriezen. Zorg er wel voor dat de marinade eerst goed is ingetrokken. Je kunt dan iedere keer wanneer jij dat wilt genieten van deze heerlijke kipfilet.

 

Waarom kipfilet marinade voor spieropbouw?

Of het nu gaat om het opbouwen van spieren of het verbranden van vet, een voedingsstof die u nooit uit uw dieet kunt verwijderen, is eiwit en een van de belangrijkste bronnen van proteïne voor bodybuilders is meestal kippenborst zonder huid. Je zou altijd geneigd zijn om een ​​bodybuilder kippenborst van hun bord, tuba te zien eten of uit eten te gaan simpelweg omdat het beladen is met eiwitten met heel weinig vet of koolhydraten. Dus ook als je op dieet bent voor een wedstrijd, is kipfilet een ideale voedselbron voor hen.

Geen magere eiwitten heeft een meer gerespecteerde reputatie dan de kipfilet. In het bijzonder zonder botten hebben kippen zonder vel altijd consequent de top van de lijst van magere eiwitten om te eten voor vetverlies.

Naast een vetverbrandende krachtcentrale, bieden kippenborsten een rijkdom aan gezondheidsvoordelen om u te helpen een goede gezondheid te behouden. Je zou moeten opmerken dat ½ kippenborst slechts 142 calorieën heeft en slechts 3 gram vet.

Borstfilet voedingsfeiten vertellen ons ook dat er geen koolhydraten, suiker of vezels zijn, maar er zijn ongeveer 31 gram eiwit in slechts een halve borst! Borstfeit voedingsfeiten vertellen ons ook dat je veel essentiële vitamines kunt krijgen, waaronder E, B6 en B12.

U kunt ook vitaminen krijgen die essentieel zijn voor gezonde lichaamsfuncties, zoals riboflavine, niacine, thiamine en pantotheenzuur. Mineralen, die veel van de gezondheidsvoordelen van kipfilets bieden, zijn in gezonde aantallen te vinden in slechts één portie. Fosfor en selenium maken bijvoorbeeld meer dan 20% van uw aanbevolen dagelijkse waarde uit.

Er zijn ook kleine, maar nuttige hoeveelheden calcium, ijzer, kalium en zink te vinden in kippenborsten. Je zult ook blij zijn te weten dat ½ kippenborst je ook aanzienlijke hoeveelheden ofomega-3-vetzuren geeft, die essentieel zijn voor een gezond lichaam.

 

Kijk ook naar onze Whey Proteïn

Volg ons op Facebook

Sluiten (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Zoeken

Hoofdmenu

Winkelmand

Je winkelmand is leeg.
Nu winkelen