Wite Muonts 21
8621 DK Heeg
KVK 70152349
BTW NL002317788B25


• Openingstijden klantenservice
maandag t/m vrijdag van 18:00-20:00

• Wij zullen op werkdagen altijd binnen
24 uur reageren

• Een Whatsapp bericht sturen kan
24/7 (voorkeur)

Kipfilet met curry en knoflook | marinade!

Normale prijs €0,00

Voedingswaarden:

Per filet 200 gram (incl. filets)

 

 

Energie

631,0 Kcal

 

Eiwitten

52,0 gram

 

Vet

48,8 gram

 

- verzadigd

6,1 gram

 

Koolhydraten

8,6 gram

 

- suiker

1,3 gram

 

Vezels

3,1 gram

 

Ingrediënten:

• Kipfilet (2 stuks)
• Currypoeder (4 eetlepels)
• Komijn (1/2 eetlepel)
• Zonnebloemolie (40 cl)
• Citroenen (1 stuks)
• Knoflook (4 teentjes)
• Zout (2x snufje)
• Peper (2x snufje)

 

Deze kipfilet curry marinade is overheerlijk en vet verbrandend. Dit recept is in een handomdraai klaar dus kost je vrijwel geen tijd. Bovendien kan iedereen het maken. Je kunt deze marinade in de avond maken om vervolgens de volgende dag je kipfilet te bereiden.

Stap 1:

Neem de olie 20 cl en doe dit in een kom. Neem vervolgens de currypoeder en doe dit in dezelfde kom. Pak nu de komijn en doe dit ook in de kom. Snijd de knoflook in kleine stukjes en gooi dit bij het mengsel. Snijd de citroen in tweeën en pers het sap in de kom. Let op dat er geen pitjes in de kom komen. Meng het geheel goed door elkaar.

Stap 2:

Doe de kipfilet in de kom en masseer de marinade in en rondom de kipfilet. Laat vervolgens de kipfilet ongeveer 4-6 uren in de koelkast staan. De marinade kan dan goed intrekken in de kipfilet.

Stap 3:

Haal de kipfilet uit de marinade en bak deze op de gril of in de oven.

Tip:

Je kunt de kipfilets ook in een afsluitbare zak samen met de marinade invriezen. Zorg er wel voor dat de marinade eerst goed is ingetrokken. Je kunt dan iedere keer wanneer jij dat wilt genieten van deze heerlijke kipfilet.

 

Waarom kipfilet curry marinade voor spieropbouw?

Er is niets beters om te eten dan eiwitten als het gaat om het opbouwen van droge spieren en het krijgen van goed herstel. Bovendien helpt eiwit bij het verliezen van vet door een gevoel van volheid te bevorderen. Kip, rundvlees en vis zijn allemaal uitstekende bronnen van eiwitten met minimaal tot nul koolhydraten. Laten we drie van de meest populaire vleesproducten voor bodybuilders en fitnessliefhebbers bekijken en ontdekken wat echt het beste bodybuilding-voedsel is.

Kip is het meest gegeten vlees onder bodybuilders en met goede reden. Het is erg mager (mits je kippenborsten kiest), rijk aan eiwitten en gemakkelijk te koken en bereiden. Kip kan heel goed worden ingevroren, dus het is gemakkelijk op te slaan en van tevoren te bereiden. Wees voorzichtig met het eten van kippenvel, want het is meestal vet. Kip bevat alle essentiële aminozuren. Vanwege het complete aminozuurprofiel is het een favoriet onder fitnessliefhebbers. Het enige belangrijkste nadeel van kip is dat het niet veel ijzer bevat.

 

Kijk ook naar onze Whey Proteïn

Volg ons op Facebook

Sluiten (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Zoeken

Hoofdmenu

Winkelmand

Je winkelmand is leeg.
Nu winkelen